Bielizna termoaktywna – jak wybrać?

Bielizna termoaktywna jest to rodzaj odzieży, wykonany z tanin syntetycznych, które sprawnie odprowadza pot i wilgoć z ludzkiej skóry. pozostawiając ją suchą nawet przy dużym wysiłku fizycznym. Pozostaje ona sucha nawet przy dużym wysiłku fizycznym. Przez wilgoć tracimy ciepło z naszych ciał nawet 20 razy szybciej niż na „sucho”. Po to stworzono odzież termiczną, aby zapobiegać temu procesowi.
Bielizna termiczna jest elastyczna i dobrze przylega do ciała. Uszyta jest z nowoczesnych, miękkich i elastycznych mikrowłókien, zapewniających wysoki poziom przepuszczalności powietrza i pary wodnej. Tkaniny te odparowują wilgoć szybciej niż ją wchłaniają, dzięki czemu troszczą się o nasze poczucie komfortu termicznego.

Jak wybrać bieliznę termiczną idealną dla nas?

Z założenia odzież termiczna była zaprojektowana specjalnie osób uprawiających sport na powietrzu. Nadaje się one także do codziennego użytku. Dzielimy ją na trzy typy, czyli lekką, średnią i grubą. Lekka idealnie sprawdzi się podczas treningu na siłowni czy w trakcie biegania latem. Odzież termiczna średnia idealnie nadaje się do średnich i niskich temperatur. Gruba zaś jest rozwiązaniem typowo na zimę, jest niezbędna, gdy na przykład, wybieramy się na narty.

Czy odzież termiczna i kompresyjna oznacza to samo?

Zdecydowanie nie! Odzież kompresyjna to również rodzaj odzieży sportowej. Ma ona za zadanie uciskać mięśnie, powodując ich lepsze ukrwienie i dotlenienie. Stosowana jest coraz częściej przez osoby trenujące na przykład na siłowni.

Akcesoria rowerowe, moda czy bezpieczeństwo?

Czy warto jeździć w kasku i okularach?

Akcesoria rowerowe takie jak kaski rowerowe czy okulary rowerowe są obecnie szeroko spotykane wśród cyklistów amatorów. Opływowe kształty kasków szosowych i okularów rowerowych nie są już zarezerwowane jedynie dla profesjonalistów i zawodowych kolarzy.

Coraz częściej widujemy niedzielnych cyklistów odzianych w tego typu akcesoria. Czy jest to tylko podyktowane chęcią upodobnienia się do zawodowców? otóż nic bardziej mylnego! Tego typu akcesoria znacząco wpływają na komfort jazdy jak i na bezpieczeństwo. Szczególnie dobrej klasy kask rowerowy na którym w moim pojęciu nie wolno oszczędzać, jest czymś co po prostu może uratować nasze życie. Nawet w wypadku niegroźnie wyglądającej wywrotki na leśnym szlaku, możemy mieć po prostu pecha i trafić głową na korzeń czy kamień. Kask nas bez problemu uchroni przed tego typu wypadkami.

Tak samo dobre okulary to w moim pojęciu podstawa. Dzisiaj przeciętny kolarz amator bez problemu rozwija prędkości przekraczające 30 na godzinę na swoim rowerze. Przy tego typu prędkości nadlatująca na przykład pszczoła z naprzeciwka może trafiając w oko narządzić sporo szkód i przysporzyć wiele problemów zdrowotnych. Ochrona wzroku jaką gwarantują okulary trudno czymś innym zastąpić, dla tego uważam, że są one niezbędne podczas jazdy na rowerze.

Jest wiele akcesoriów rowerowych które mogą poprawić nasze bezpieczeństwo i pozwalają bez żadnych przeszkód cieszyć się z jazdy na rowerze. Najważniejsze jest by znaleźć odpowiednie akcesoria odpowiadające naszym potrzebą.

Sportowe prezenty dla maluchów – bmx

rowery bmx dla dzieci

Początek maja, to oznaka że jeszcze chwila i sezon komunijny ruszy pełną parą. W tym czasie wielu rodziców chrzestnych i innych najbliższych członków rodziny zastanawia się nad wyborem najlepszego prezentu z okazji pierwszej komunii. Producenci gadżetów prześcigają się w pomysłowości wymyślając coraz to nowe rozwiązania. Tymczasem, może warto przyjrzeć się dokładniej zainteresowaniom dziecka i rozwinąć jego pasje? Rower jako prezent komunijny to nie przeżytek – zwłaszcza BMX!

Rower do zadań specjalnych

rowery bmx dla dzieciDecydując się na zakup takiego sprzętu, warto zdawać sobie sprawę z tego, że rowery bmx dziecięce nie służą do typowej jazdy. Zostały one wyprodukowane z myślą o wykonywaniu przez ich użytkowników specjalnych tricków i sztuczek. Postronnemu obserwatorowi może się to wydawać dosyć niebezpieczną zabawą, jednak wprawny maluch bez trudu szybko opanuje niezbędne umiejętności i będzie bezpiecznie szalał zarówno na rampie jak i w przestrzeni miejskiej.

Dopasowanie roweru do wieku dziecka

Wybierając rower należy szczególną uwagę przyłożyć do tego, aby go odpowiednio dobrać do wzrostu dziecka. Istotną rolę w tym względzie odgrywa zarówno wielkość kół jak i rozmiar samej ramy. W razie problemów zawsze warto zapytać o poradę personel sklepu. Przedział cenowy rowerów tego typu jest dosyć zróżnicowany i zależy przede wszystkim od jakości zastosowanych przy produkcji komponentów. Jedno jest pewne – na jakości przez którą zwiększa się bezpieczeństwo dziecka nie ma co oszczędzać.

Trening małego piłkarza

młodzi piłkarze
Ostatnimi czasy popularność piłki nożnej bardzo wzrosła, zwłaszcza wśród dzieci. Jak grzyby po deszczu zaczęły wyrastać szkółki piłkarskie, mające nadzieję na znalezienie zastępców dla najsłynniejszych piłkarskich nazwisk na świecie. Wielu rodziców decyduje się na posłanie dziecka na zajęcia sportowe w nadziei, że rozwinie się w nim pasja do sportu i zdrowego stylu życia. Co powinien mieć ze sobą mały piłkarz, udając się na trening?

Odpowiedni strój

Wybierając się na pierwszy trening, nie wolno zapominać o butach i odzieży sportowej. Jeśli zajęcia odbywają się na trawie, najlepszym rozwiązaniem będzie strój piłkarski w komplecie z korkami. W hali o wiele lepsze okażą się buty zwane halówkami. Nie wolno zapominać o bezpieczeństwie. Ochraniacze piłkarskie są konieczne. Dzięki nim malec może uniknąć bolesnych kontuzji i siniaków. Ochraniacze piłkarskie można kupić w każdym sklepie sportowym np KajaSport.

Napoje

Trening piłkarski bywa bardzo intensywny, dlatego w czasie jego trwania zazwyczaj jest kilka przerw, podczas których maluchy mogą nabrać sił i zaspokoić pragnienie. Nie jest to miejsce na słodkie napoje gazowane czy soki, które tylko potęgują pragnienie. Najlepiej zapakować dziecku do torby czystą wodę, zdecydowanie niegazowaną. Ugasi ona pragnienie skuteczniej i na dłużej, niż jakikolwiek inny napój. Po treningu dobrze jest zapakować maluchowi jakąś zdrową przekąskę, na przykład zbożowego batona lub banana.

Rowery górskie – sprzęt tylko dla profesjonalistów?

bicycle-1834265_960_720Decydując się na zakup roweru, warto poświęcić chwilę na to, aby zastanowić się jaki sprzęt będzie najlepszy. Nie ma bowiem najmniejszego sensu, aby osoby planujące jedynie dojazd do pracy na rowerze, w warunkach miejskich, inwestowały dużą ilość gotówki w profesjonalny rower górski. I odwrotnie – pasjonaci mtb nie będą zadowoleni ani z roweru trekkingowego ani tym bardziej miejskiego.


Najważniejsze cechy rowerów mtb

Jednym z najciekawszych produktów, jakie pojawiły się w ostatnich latach na rynku rowerów górskich jest unibike expert 2017. Jest to rower przeznaczony zarówno dla pasjonatów mtb, jak i dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem. Przy zjazdach górskich bardzo ważna jest kwestia dobrego wyważenia sprzętu, co ten model posiada. W przeciwnym wypadku bardzo łatwo o wypadek. Inną ważną cechą tego modelu jest przystępna cena w stosunku do zamontowanego w nim osprzętu. Oczywiście nie można zapominać o odpowiednim serwisie roweru już po jego zakupie. Rower powinien być serwisowany przynajmniej dwa razy do roku – na początku sezonu rowerowego oraz pod jego koniec. Dbanie o doskonały stan techniczny roweru powoduje przedłużenie żywotności i bezawaryjności jego podzespołów.

Jak rozpocząć przygodę z kolarstwem?

sklep rowerowyJazda na rowerze bez wątpienia jest jednym z najpopularniejszych sportów. Nie ma się co dziwić – zapewnia w końcu przyjemność oglądania pięknych widoków z intensywnym treningiem, pozwalając na przyjemne i efektowne wyrzeźbienie sylwetki.

Jak zacząć jeździć na rowerze?
Marząc o rozpoczęciu przygody z kolarstwem, warto odwiedzić sklep rowerowy i przekonać się, jak wiele będzie kosztowało skompletowanie niezbędnego wyposażenia.

Bez roweru nie da się jeździć, to jasne. Profesjonalne jednoślady potrafią kosztować nawet kilkanaście tysięcy, ale początkujący cyklista z pewnością zdoła się zadowolić modelem, którego cena nie przekracza tysiąca złotych. Warto zwrócić uwagę na teren, po którym rower będzie jeździł. Od tego zależy, jaki rodzaj opon okaże się najlepszy.

Odzież dla rowerzysty
Oczywiście, na rowerze da się jeździć w zwykłym dresie, jednak profesjonalne kolarskie ubranie daje ogromny komfort i wygodę. Zazwyczaj wykonane jest z termoaktywnych materiałów, które latem ochładzają organizm, a zimą nie dopuszczają do jego wyziębienia.
Materiały mogą posiadać również domieszkę jonów srebra – wykazują one właściwości antybakteryjne i nie dopuszczają do powstawania brzydkiego zapachu podczas treningu.

Buty dla kolarza powinny być wygodne i zapewniać stopie stabilne podparcie. Nie mogą jednak w żaden sposób krępować jej ruchów. Muszą być wykonane z przewiewnych materiałów, co zapewni skórze odpowiednia wentylację w czasie jazdy.